Deze route is letterlijk en figuurlijk een rondje Friesland en heeft een lengte van ongeveer 250 km.
De start is op de Fries-Groninger grens bij Frieschepalen. Van hieruit gaan we in zuidelijke richting en doen we Wolvega, Sloten en Sondel aan.
Na Sondel komen we al snel aan bij de IJsselmeerdijk en gaan we via Stavoren, Hindeloopen en Workum weer in noordelijke richting. In deze oude steden is het op de talrijke terrassen goed vertoeven.
Let op de koeien en schapen waar we soms tussen door moeten rijden, deze lopen los op de weg. Vanaf Zurich volgen we de weg langs de waddendijk en komen we o.a. door Harlingen, Ferwerd en Wierum. Let op, ook hier kunnen veel schapen op de weg lopen.
Na Paesens-Moddergat verlaten we de waddenkust en gaan we weer in zuidelijke richting. Hier vinden we ook nog een paar mooie oude dijkweggejes. Via Buitenpost, Augustinusga en Drachstercompagnie komen we weer bij het startpunt aan in Frieschepalen.